La salud es algo que está en la mente de todos en algún momento. Una mejor salud puede llevar a reducir las facturas del hospital, a sentirse mejor y a hacer más cosas. Por suerte, hay muchas aplicaciones en los teléfonos inteligentes y las tabletas que pueden ayudarle a vivir mejor, comer mejor y hacer ejercicio con más frecuencia. La mayoría de las más útiles son aplicaciones de ejercicio, contadores de calorías, aplicaciones de seguimiento de la actividad o alguna combinación de las tres. Echemos un vistazo a las mejores aplicaciones de salud para Android.
En esta ocasión nos centramos un poco en la alimentación saludable. Tenemos más listas de aplicaciones de salud enlazadas justo debajo y a lo largo del artículo.
Las mejores aplicaciones de salud para Android
Indice
Fooducate
Precio: Gratis / 4,99 € al mes / 74,99 €.
Fooducate es una aplicación de nutrición decente. Cuenta con 250.000 alimentos para comparar. El servicio clasifica los alimentos para facilitar la comparación. De este modo, puedes identificar fácilmente los alimentos buenos frente a los malos. La aplicación también hace un seguimiento de la ingesta de alimentos, el ejercicio y otras variables. También hay un sistema de recomendaciones de alimentos y una comunidad de personas con las que interactuar. Algunas partes de la aplicación son gratuitas. Para obtener todas las funciones, hay que ser profesional. Fooducate hace un mal trabajo al enumerar los precios de las cosas. Son 4,99 € al mes o una sola compra de 74,99 €. También hay otras opciones de compra.
Ver también: Las mejores aplicaciones de dieta para Android y aplicaciones de nutrición para Android
Headspace
Precio: Gratis / 12,99 € al mes / 69,99 € al año
Headspace es una aplicación de meditación. Oye, ¡la salud mental también es importante! De todos modos, Headspace incluye varias meditaciones guiadas, sesiones SOS de emergencia para calmarte y varios programas para elegir según tus necesidades. Incluso te envía una notificación de vez en cuando para que te relajes y respires un poco. Esta función nos ha gustado especialmente. La versión pro es un poco cara, pero incluye más funciones. Calm, Let’s Meditate, Prana Breath y Aware son otras excelentes aplicaciones de meditación. También tenemos una lista completa enlazada al final de este artículo.
Ver también: Las mejores aplicaciones de meditación para Android
Home Workout
Precio: Gratis / 9,99 € al mes / 39,99 €.
Home Workout es una excelente aplicación de salud para principiantes. Tiene una colección de entrenamientos que puedes hacer en casa sin necesidad de equipamiento. Eso significa que lo único que te separa de empezar es un botón de descarga y unos minutos extra en tu día. Algunas de las rutinas de ejercicios incluyen calentamientos, estiramientos, entrenamiento con pesas, entrenamiento de fuerza y mucho más. También tienes guías de vídeo y animación, tablas y más seguimiento. Es realmente buena, especialmente si no quieres gastar una tonelada de dinero en equipos de ejercicio. El desarrollador, Leap Fitness, también tiene aplicaciones para entrenamientos de abdominales, recordatorios de bebidas de agua, e incluso un rastreador de períodos si lo necesitas.
Ver también: Las mejores aplicaciones de entrenamiento en casa para Android
Lifesum
Precio: Gratis / 3,99€- 6,99€ al mes / 44,99€ al año
Lifesum es otra app que combina dieta y ejercicio. No te obliga a llevar un detalle exhaustivo de cada comida. En su lugar, ofrece unas pautas básicas a seguir. La aplicación pide datos como el peso, la altura, el sexo y los objetivos de fitness. La aplicación ofrece a cada persona recomendaciones personalizadas a partir de esa información. También incluye cosas de nicho, como el micro-seguimiento para aquellos con dietas especializadas. El seguimiento de la comida y el ejercicio es gratuito para todos, junto con algunas funciones sociales. Todo lo demás requiere una suscripción. Lifesum requiere suscripciones pagadas por adelantado durante tres, seis o doce meses cada vez. Es una de las grandes aplicaciones de salud.
MyFitnessPal
Precio: Gratis / 9,99 € al mes / 49,99 € al año
MyFitnessPal es una de las aplicaciones de salud más populares. Hace un muy buen trabajo para mantener tu dieta bajo control. Tiene una gran base de datos de alimentos. De este modo, puedes llevar un control de todo lo que comes. El recuento de calorías es su función más útil. Además, tiene la capacidad de integrarse con un montón de otras aplicaciones de fitness y salud. También hay una selección de ejercicios para realizar, una comunidad con la que participar y estadísticas sobre tu progreso. La versión gratuita realiza el recuento básico de calorías. Para el resto necesitas la suscripción.
Ver también: Las mejores aplicaciones de fitness para ponerse en forma
mySugr
Precio: Gratis / 2,99 € al mes / 27,99 € al año
mySugr es una excelente aplicación para personas con diabetes. Te permite hacer cosas como el seguimiento de tu nivel de azúcar en la sangre, estimar tu HbA1c, y puedes informar de tus números directamente a tu médico. Además, se integra con algunos equipos existentes como Accu-Chek, Aviva Connect y otros. Es una aplicación bastante sencilla de utilizar. Una vez que se ha configurado todo, sólo hay que abrirla e introducir las cifras según sea necesario. La versión de suscripción premium añade la exportación a PDF, una función de búsqueda inteligente y recordatorios. Sin embargo, es totalmente opcional y la aplicación básica funciona muy bien para las cosas básicas. Este es sólo un ejemplo de cómo gestionar una enfermedad crónica con una aplicación. Es probable que puedas encontrar más opciones para otras enfermedades crónicas.
MyTherapy
Precio: Gratis
MyTherapy es una aplicación de recordatorio de pastillas con algunos otros trucos bajo la manga. La función principal es un recordatorio de píldoras que también te permite registrar tu ingesta de medicamentos confirmados o salteados para que no tengas una sobredosis accidental. También puedes hacer un seguimiento de tu dosis durante un periodo largo, compartir tus números con los miembros de tu familia y mucho más. La aplicación te permite hacer un seguimiento de otras cosas, como la diabetes, la hipertensión, la artritis y otras enfermedades crónicas. Está lejos de ser perfecta, pero sin duda está entre las mejores de su categoría.
TickTick
Precio: Gratis / € 27.99 por año
TickTick es una sencilla y excelente aplicación de listas de tareas. Es útil para un montón de cosas. Eso incluye programar y recordar las citas con el médico, tomar tus medicamentos diarios o recordar reponer tus batidos de proteínas. Se puede utilizar para las tareas del trabajo y del hogar y para cosas como las listas de la compra. La interfaz de usuario es más sencilla que la mayoría y un poco sosa a veces. También puedes compartir tus categorías y tareas con otras personas si quieres que las vean.
No es una aplicación de salud exactamente, pero es definitivamente útil por razones de salud. La versión gratuita tiene todas las funciones y hasta dos recordatorios por tarea. Más que eso, cuesta 27,99 € al año. Todoist, Google Calendar, Any.do y Microsoft To-Do son aplicaciones de listas de tareas decentes que también hacen todo esto.
Ver también: Las mejores aplicaciones de recordatorios para Android
Yoga Daily Fitness
Precio: Gratis
Yoga Daily Fitness es una buena y sencilla aplicación de yoga. Presenta varias posturas y ejercicios que pueden aumentar la flexibilidad, la fuerza del núcleo y todo tipo de beneficios para la salud. Esta aplicación en particular tiene algunas buenas rutinas diarias para empezar. Sin embargo, aquellos que se tomen el yoga en serio acabarán por pasarse a otras aplicaciones mejores. Sólo recomendamos ésta en primer lugar porque su precio es extremadamente manejable (gratis, en el momento de escribir este artículo) y es excelente para los principiantes. Pocket Yoga, Yoga Studio y Down Dog son también excelentes aplicaciones de salud para los aficionados al yoga. Nos gusta recomendar aplicaciones de yoga a la gente porque es un ejercicio de bajo impacto que la gente con la mayoría de las condiciones de salud todavía puede hacer.
Ver también: Las mejores aplicaciones de yoga para Android
La aplicación o el sitio web de tu médico
Precio: Gratis (normalmente)
Algunas profesiones tardan más en adaptarse a los nuevos cambios que otras. Sin embargo, hoy en día la mayoría de los médicos tienen una aplicación o una página web. Puedes utilizar la aplicación o el sitio web para comprobar tus análisis de sangre, los resultados de las pruebas y, a veces, incluso puedes enviar un mensaje a tu médico directamente. Sin embargo, sólo recomendamos este método de comunicación para preguntas no esenciales. Es más fácil acceder a tu historial médico de esta manera y estar al día de lo que hace tu médico que llamar y preguntar. Hay muchas aplicaciones para esto, así que deberías preguntar a tu médico por la que utiliza su consulta. La mayoría de estas aplicaciones de salud funcionan bastante bien. En el peor de los casos, se trata de un sitio web, pero es mejor que nada. Puedes hacerte con Healow usando el botón de descarga de abajo.
Bonificación: Aplicaciones de salud OEM
Precio: Gratis (normalmente)
Varios fabricantes de teléfonos tienen aplicaciones de seguimiento de la salud. Las más importantes son Samsung Health, Google Fit y Fitbit. Samsung Health y Google Fit, en particular, son bastante buenas. Llevan la cuenta de cosas como los pasos y las calorías. Ambas aplicaciones también se integran con los smartwatches de Samsung y los relojes Wear OS, respectivamente. También pueden establecer objetivos, hacer un seguimiento de cosas como tu peso y darte algunas citas de motivación si eso te ayuda. Estas apps suelen ser gratuitas y estar preinstaladas en la mayoría de los teléfonos de Samsung, Google y otros OEM. Sin embargo, puedes conseguir Google Fit para cualquier dispositivo Android utilizando el botón de descarga que aparece a continuación.
Ver también: Todo lo que necesitas saber sobre Google Fit
Hasta aquí nuestra lista de las mejores aplicaciones de salud para Android. A continuación te mostramos algunos artículos relacionados que quizás quieras consultar: